Para los días en que no te reconoces
Tus hormonas cambian cada semana del mes y tu cuerpo te pide cosas distintas en cada fase. Mi Ciclo te dice cada día en qué fase estás, qué hacer y cuándo llega tu periodo, aunque sea irregular.
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Lo que muchas mujeres viven cada mes y casi nadie les explica.
Más del 90 % de las mujeres tiene algún síntoma antes del periodo, y casi siempre se van en sus primeros días.
Casi todo esto aparece en un momento concreto del mes. Cuando sabes cuál es, te adelantas: comes distinto, cambias tu entrenamiento, te cuidas antes y dejas de culparte.
Fuentes: Oficina para la Salud de la Mujer de EE. UU. (womenshealth.gov) y Mayo Clinic.
Tu rutina de cada día
Unos cólicos leves son comunes. Pero un dolor que no te deja hacer tu vida no es algo que debas aguantar. Y lo que haces en las semanas antes del periodo cuenta: moverte, dormir bien, menos sal, azúcar y cafeína, y calor cuando llegan los cólicos.
Mi Ciclo te da cada día una rutina de 4 pasos según tu día del ciclo, para que tu periodo llegue más tranquilo.
Basado en recomendaciones de womenshealth.gov y Mayo Clinic. Si el dolor no cede o no te deja hacer tu vida, consulta: la app te dice cuándo.
No es falta de voluntad: nadie te explicó tu ciclo. Esto es lo que pasa en cada fase y lo que te ayuda. Mi Ciclo te dice cada día en cuál estás.
Días 1 a 5 · Tu periodo
Lo que puedes sentir
Lo que te ayuda
Días 6 a 12 · Vuelve la energía
Lo que puedes sentir
Lo que te ayuda
Días 13 a 16 · Tu mejor momento
Lo que puedes sentir
Lo que te ayuda
Días 17 a 28 · Los días difíciles
Lo que puedes sentir
Lo que te ayuda
Días de un ciclo de 28 días. En la app se calculan con los tuyos, aunque tu periodo sea irregular.
Periodo irregular
Es común que el ciclo cambie de un mes a otro: el estrés, el sueño, un viaje o un cambio de peso lo mueven. Por eso Mi Ciclo no calcula con un promedio de 28 días: usa tus propios ciclos y se ajusta cada vez que marcas tu periodo.
Pantallas reales de la app, con datos de ejemplo.
Los dos planes empiezan con 7 días gratis y traen todo: tu fase de cada día, tu registro, tus recomendaciones, calendario, Pregúntale, modo pareja y recordatorio.
Anual
US$29,99 al año
Solo US$2,50 al mes.
Mensual
US$5,99 al mes
Mes a mes, sin compromiso.
Pagas con tarjeta, Google Pay o Apple Pay. Hoy no se cobra nada y en la app ves siempre la fecha del cobro.
Si en 7 días no sientes que te entiendes mejor, la cancelas desde la app con un toque y no pagas nada.
Déjanos tu correo y te avisamos primero.
Para que, si te quedas, tu plan siga sin cortes. Hoy no se cobra nada. Si no es para ti, cancelas en la app (Cuenta › Cancelar la renovación) antes de que terminen tus 7 días y no pagas nada.
Sí, y es donde más ayuda. Calcula con tus propias fechas, te muestra cuánto varía tu ciclo y te avisa cuando el periodo se adelanta o se atrasa. Si usas un anticonceptivo hormonal, te da un plan por semanas y aprende de lo que registras.
En tu fase menstrual te dice qué ayuda: calor, movimiento suave y comida que te reponga. Si el dolor no cede con analgésicos o no te deja hacer tu vida, te dice que consultes: no es algo que debas aguantar.
No a las dos. Te orienta para entender tu cuerpo y te dice cuándo conviene consultar. Los días fértiles son una estimación y no sirven para evitar un embarazo.
No los vendemos ni se los damos a anunciantes, y nunca le enviamos a Meta nada de tu ciclo. Política de privacidad.
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